“伤身”早餐
很多白领丽人一早就喝蔬果汁、冰咖啡、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等 。
虽说蔬果汁可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物 ， 冰咖啡能够提神 ， 但大家忽略了一个最重要的关键 ， 那就是人的体内永远喜欢温暖的环境 ， 身体温暖 ， 微循环才会正常 ， 氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。
“伤身” 原因
1. 早餐吃冷食 ， 会导致体内系统挛缩、血流不顺 。
【警惕美丽白领的“伤身”早餐】早晨时 ， 夜间阴气未除 ， 大地温度尚未回升 。 体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态 。 这时候你吃喝冰冷的食物 ， 必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺 。
2.早餐吃冷食 ， 会伤害胃气 。
中医学说的胃气 ， 其实是广义的 ， 并不单纯指胃这个器官而已 ， 其中包含了脾胃的消化、收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
也许刚开始吃喝冷食的时候 ， 你不觉得胃肠有什么不舒服 ， 但日子一久或年龄渐长 ， 你会发现吸收不到食物精华 ， 好像老是吃不结实 ， 或是大便老是稀稀的 ， 或是皮肤越来越糟糕 ， 或是喉咙老是隐隐有痰不清爽 ， 时常感冒 ， 小毛病不断 。 这就是伤了胃气 ， 伤了身体的抵抗力 。
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