如果因为事件或如现在的疫情，如何在家锻炼身体？步骤如下
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需要这些哦
智妙手机
Keep软件最新版
方式/
1在手机应用商铺下载Keep软件
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2打开keep,注册完当作小我信息
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3点击课程
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4可以选择本身熬炼的部位
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5例如选择手臂或者胸部，手臂可能会需要杠铃，俯卧撑不需要器材
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6【如何在家简易健身】初学者选择的难度不要太大，难度由弱到强摆列：K1、K2、K3、K4
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注重事项熬炼的时辰活动量要适度，体例肌肉劳损或者拉伤
若是您感觉有帮忙，请点赞，若是还有什么疑问，请继续提问
以上内容就是如何在家简易健身的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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