不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣， 甚至不觉得它重要， 但其实这样很容易造成身体上的重大伤害我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理， 仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身14的心输出量， 每分钟会有1至2公升 。
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第一， 平时不要吃一些油腻的东西， 油炸的东西也不要多吃有时候很多男性平时很喜欢喝酒， 需要东西填饱肚子他们平时都很喜欢吃一些比较油腻的东西其实， 这样是非常不健康的， 很容易会长胖， 体重加重， 也会有很多疾病， 比如 。
【男生小常识大全】1配点肉， 蛋白质好吸收 大豆有“植物肉”的美誉， 它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品用大豆做成的豆腐， 蛋白质也不会差在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物， 就能和豆腐起到互补作用， 使得豆腐的蛋白质更好 。
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