【常喝茶有六大好处 茶要泡对喝对才最养生】饭后1小时再喝茶 。 喝绿茶时 ， 最好现泡现喝 ， 如果温度过高或时间过久 ， 茶汤就会变黄 ， 芳香也会挥发殆尽 。 杨力指出 ， 即使现喝 ， 也要等水温不烫后再喝 。 喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝 。 饭后直接喝茶 ， 会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收 。 睡前也要少喝茶 ， 以免失眠 。 最后 ， 江用文提醒 ， 喝茶后别嚼茶渣 ， 可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药 ， 有潜在风险 。
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