现在90%以上的年轻人都有失眠的症状 。 失眠这大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑 。
长期下去 ， 会降低免疫力 ， 导致内分泌失调 ， 使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环 。
另外 ， 由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等 ， 也容易造成短期的失眠 。 长期睡眠不足 ， 大脑得不到足够的休息 ， 会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象 。 有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害 ， 最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题 。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝 ， 气虚者可加入大枣3-5枚 ， 或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克 。
【缓解情绪性失眠的玫瑰花茶】泡玫瑰花的时候 ， 可以根据个人的口味 ， 调入冰糖或蜂蜜 ， 以减少玫瑰花的涩味 ， 加强功效 。 需要提醒的是 ， 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝 。 因为茶叶中有大量鞣酸 ， 会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。 此外 ， 由于玫瑰花活血散淤的作用比较强 ， 月经量过多的人在经期最好不要饮用 。
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