两小我走入一段关系 ， 是从“我”当作为“我们”的过程 。 然而 ， 不是所有的伴侣城市像团队一样协作 。 在一些关系中 ， 两小我会各自为战 ， 在一段关系里掠取更高的位置 。 这个现象被称为权力斗争（power struggle） 。 它让伴侣们把原本可以用在其他范畴的精神和时候都破费在和伴侣的竞争上 ， 缔造了怨念和疾苦 。
那么 ， 为什么人们要在亲密关系中和伴侣争夺权力？是什么让我们热衷于权力斗争？若是想竣事这种争斗 ， 我们该怎么办？
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a.你的关系里有权力斗争的表示吗？
【亲密关系里的权力游戏：不想失去你，也不想输给你】良多人并不会意识到本身正深陷于权力斗争中 ， 他们只是感觉似乎本身总在和伴侣打骂 ， 或者老是想对伴侣说“不” 。 在具体诠释权力斗争是什么前 ， 先对照以下的描述 ， 看看本身是不是正在和伴侣权力斗争：
最较着的是 ， 你但愿对方必然要按照你的体例来 ， 妥协让你很是不舒畅 。 在一段关系中 ， 不免碰到两小我需求纷歧致的时辰 ， 但你每一次都但愿对方垂头 ， 遵循你的意思来 。
若是让你妥协 ， 你的心里老是无法释怀 。 你会想要在今后“赢”回来 ， 或试图用不知足对方需求的体例去赏罚Ta 。 好比 ， 因为对方分歧意你的旅游地址 ， 你在第二天拒绝Ta出去用餐的要求 。
若是伴侣对你说“不” ， 你老是思疑对方的拒绝并非是为了你们俩好 ， 而是因为对你有恶意 。 你认为对方分歧意你的观点是为了赢过你、打压你 。
日常平凡 ， 你老是试图证实本身比对方更优异、念头更好 。 好比你可能会强调本身比对方好在哪 ， 或是会做更多家务、支出更多 ， 而目标是为了证实本身比对方更爱这个家 。
你不想让伴侣感应你在乎对方 ， 而是会尽力让本身当作为“关系中爱得更少的一方” 。 因为你很怕你的爱会当作为伴侣用来威胁你的“把柄” 。
你很难对伴侣报歉 。 你模恍惚糊地感应 ， 若是你退让一步 ， 可能今后就得一向退让 。 或者你很担忧本身一旦报歉 ， 就给了对方一个来由赤诚你 。
若是你发现上面的描述中 ， 有多条合适你今朝在关系中的状况 ， 那也许你正履历着与伴侣的权力斗争 。
b.权力是什么？权力斗争又是什么？
伴侣们在争夺的权力（power） ， 指的是影响他人 ， 而且不被他人影响的能力 。 权力斗争便是环绕权力的争夺 ， 但愿本身在一段关系中能更多地影响、掌控他人 ， 或是更少地被他人节制 。 权力斗争有时表示为本家儿动的、积极的 ， 人们可能用争吵、年夜吼年夜叫等体例标的目的别人彰显权力；但有时也表示为被动、缄默的 ， 例如用受害者的姿态强迫对方服从本身的话 ， 否则就求全谴责对方不敷爱本身 。
那么 ， 在一段关系中 ， 谁有更高的权力呢？简单地说 ， 谁更输得起 ， 谁的权力就更高 。 一方越是依靠伴侣供给的资本 ， Ta的权力位置就更低 。 这里的“资本”不单单是金钱收入 ， 也包罗爱、赐顾帮衬、社会地位等等 。 依靠或许是两边的 ， 可是彼此需求的权重会分歧 。 可能A依靠于B的家庭布景供给的社会地位 ， 而B也依靠于A的赐顾帮衬 ， 但A对B的依靠更强 ， 权力位置就更低 。
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