冬季空气干燥， 人们易上火， 出现大便干燥、便秘等症状 。 怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮， 不仅强身健体， 还能防治便秘， 可谓一举两得 。 下面赶快学学怎样自制中药茶饮吧!
教你自制3款中药茶饮 防治便秘
四仁饮
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克， 研碎， 煮10分钟后当茶饮 。 常服对一贯大便干结便秘者 。
首乌当归饮
生首乌30克 。 全当归25克， 沸水泡20分钟当茶饮 。 主治血亏便秘 。
芝麻粥
【治疗便秘的药茶】黑芝麻30克， 研碎， 粳米100克， 同煮粥， 每日1次 。 对身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥者有效 。
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