尽管假日只有几天时间，体重却迅速增加 。 对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶 。 喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
在肥胖族眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：
荷叶茶--爱吃油炸食品的肥胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色 。 饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
【懒人有针对性喝茶】饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用 。
普洱茶--小腹赘肉较多的肥胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳 。
尽管假日只有几天时间，体重却迅速增加 。 对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶 。 喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
吉姆奈玛茶--爱吃甜食的肥胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死” 。 它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好 。
杜仲茶--虚肉过多的肥胖
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老的作用 。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。
尽管假日只有几天时间，体重却迅速增加 。 对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶 。 喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
乌龙茶--受不了无脂食品的肥胖
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外 。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳 。
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