做法：
1.带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用 。
2.锅内加入2000毫升的水及冬瓜， 以中小火煮20分钟， 沥出煮汁放人保温瓶 。
3.然后将剩下药材装人杯子， 冲入煮好的冬瓜水， 随泡随饮 。
用法：每日一剂， 当作开水饮用， 药材可多次回冲 。
【自制菊花山楂减肥茶】功效：虽然喝了不会长高， 腿也不会变长， 但持续喝上一个月后， 整个人看起来会比较修长， 下半身比较不会有沉重感 。
现在的青少年饮食越来越偏重于西化， 都市内生活空间有限， 青少年活动能力明显偏低， 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因 。 尤其现在夫妻都是独生子女， 父母亲往往过于宠爱 。 在饮食方面不作控制， 造成孩子有七八成都是超重的 。 归纳原因， 青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系 。 而双薪家庭经常外食更是主因， 故减重茶饮以减少食量、吸收量， 让肚子不容易有饥饿感为重点 。
材料：
山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱 。
做法：
1.将所有药材放进茶壶里 。
2.加入1500毫升的水， 浸泡10分钟后， 置于瓦斯炉上 。
3.以中小火煮15分钟， 滤出药材， 药汁则做为温开水饮用 。
用法：每日一剂， 当做温水来喝 。
功效：一个月可瘦两公斤左右 。 瘦的速度不快， 但是效果很好 。
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