由重庆公交坠江事件，人的愤怒情绪从何而来？附控制指南( 二 )
3. 善解人意法
善解人意是愤慨的最终解药，也是最高的魔法，更奇奥的是它很是实际 。 这不是要你感同身受，也不是纯粹撑持，而是要切当领会对方的设法和念头，让他们感觉被领会 。 当你有了这种“超能力”，无论碰到什么不喜好的人和事，也可以等闲理解与接管，怒不起来 。
4. 点窜方针法
你本身所订的干事方针，可能底子不设现实，只令你感触感染到不需要的挫败与困扰 。 什么是对？什么是错？什么是可？什么不成？这些都必要按你的实践经验作调整，直至实际上可行为止 。
5. “应该”删除法
良多引致愤慨的设法，都涉及“应该”与“不该该” 。 试将你认为别人“不该该”如许做的理据详列，然后作出批判，你会发现傍边的不合理之处 。 然后，请在你本身的界说中删除这些不设现实的“应该”吧！
6. 讨价还价法
【由重庆公交坠江事件，人的愤怒情绪从何而来？附控制指南】先不要求全对方，反而赞赏他做得好的处所，然后再开宗明义，有技巧而安静地道出问题，对方会比力甘愿答应接管 。 假如对方仍是死力争辩，无论他的理据若何荒谬，都要先找个认同的处所，这可解除他的武装，让对方心平气和地听你的不雅点 。
7. 私家影院法
“炽热设法”就比如你的私家影院，布满煽情画面 。 画面的威力标的目的来壮大，足以使你的愤慨阴魂不散 。 遏制想像这些扰人的画面吧！你甚至可以用想像力改变这些画面，例如将它们酿成笑片，挺有用的 。
学会如何节制情感，其实对我们健康而言十分主要 。 当本身愤慨的时辰，应提醒本身不要跟本身的情感走 。 最好找一个处所沉着沉着，以免做出一些伤人害己的行为 。
责编：南熙
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