山药芋头小米地瓜粥的做法
冬天多喝一些营养粥 , 对我们身体健康有很多好处 , 不但预防寒冷 , 而且多种食材的粥会补充不同的营养成份 , 让大家身体更有能量 , 今天我用山药、芋头、小米、地瓜一起来煮营养粥 , 下面我把做法说一下 , 喜欢的可以看看 。 操作方式 01 下面我们选用的是:三根小山药 , 三个芋头 , 一个地瓜 , 先用清水别离把它们洗清洁待用 。
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02 洗清洁这三种食材后 , 用刮刀把地瓜皮去失落 , 然后再给芋头去皮 , 最后把三根小山药去皮 , 去好皮后冲刷一下待用 。
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03 用菜刀先把山药切当作小块 , 然后地瓜切当作年夜块 , 因为地瓜比力轻易熟 , 芋头切好片待用 。
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04 取适量新颖的小米 , 用清水淘洗清洁 , 注重洗小米的过程中 , 水不要开的太年夜 , 小米粒很小 , 以免被洪流冲跑就没得喝了 。
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05 把切好的山药放入煮锅中 , 然后插手切好的地瓜 , 再加上切好的芋头 , 最后放入洗好的小米 。
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06 煮锅加适量水 , 水要末过食材 , 一切筹办停当后 , 开仗煮粥 , 年夜火烧开锅后改小火慢熬 , 锅盖不要盖的太严 , 以防溢锅 。
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