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怎样才能活的这样有质量?保持身心的平衡 ， 使自己时时刻刻都生活在养生文化中 。 养生文化就是：“早起早睡吃得对 ， 感恩、忏悔加慈悲 。 ”人要跟着太阳走;吃得对 ， 嚼汤喝饭;茶灸 。 有肿瘤的要吃素食 ， 老年人以素食为主 。 感恩天 ， 感恩地 ， 感恩祖国 ， 感恩人民 。 忏悔过去我们做的很多不该做的事情 ， 以慈悲的心情对待一切 。 这样身体没有道理不好 。 如果能够清清楚楚知道自己应该做什么 ， 身体就能够保持一种比较好的状态 ， 即使遇到大的风险 ， 也会把受伤害的风险降到最低 。
养生就是捡米粒和丢米粒的关系 ， 今天捡一颗米粒 ， 明天捡一颗米粒 ， 天天捡 ， 一年捡出一袋子米;今天丢一粒 ， 明天丢一粒 ， 一年以后一袋子米没了 。 希望大家生活在时令养生文化当中 ， 这才是长久之计 。
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