大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来？该怎么办？
今天小编给大家分享的是大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来， 我们要怎么做， 希望能够帮助到大家 。 操作方法 01 要注意饮食清淡， 适当吃些粗粮， 吃些含有纤维素的食物， 每天吃一定量的蔬菜和水果， 小编亲测食用水果可以在早上空腹的时候吃一个苹果 。
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02 及时补水， 每天让自己喝足够的水， 特别是早起一杯温开水， 可以加入一点食盐或者蜂蜜等， 可以润肠通便 。
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03 不宜暴饮暴食， 应适当吃些含有油脂的食品， 如坚果、黑芝麻煮粥等， 可以达到润肠通便的效果 。
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04 【大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来？该怎么办？】每天适当的进行腹部按摩， 促进肠胃的吸收， 有利于通便 。
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以上内容就是大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来？该怎么办？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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