秋天是各种疾病多发的季节 ， 因此 ， 在秋天的时候要注意养生 。 下面 ， 我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧 。 操作方式 01 【秋季健康生活小常识】多穿衣服
秋天的天气转变很年夜 ， 很可能早上比力冷 ， 而下战书就热了 ， 日夜温差较高 ， 是以 ， 要注重多穿衣服 ， 以免着凉 ， 秋天的伤风比力不轻易好 。
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02 饮食习惯
人们在秋天的时辰 ， 食欲会比力好 ， 可是也不会暴饮暴食 ， 不然将会加重肠胃承担 ， 从而导致腹泻等症状发生 。
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03 生冷食物
在秋天的时辰 ， 最好不要吃那些生冷的食物 ， 不然很轻易着凉 。
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04 注重卫生
日常平凡也应该多注重卫生 ， 因为秋天的风力比力年夜 ， 空气中的风尘也相对比力多 ， 所以回家的时辰 ， 要先洗手一下 。
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以上内容就是秋季健康生活小常识的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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