相信很多人都有过这样的经历 ， 在大餐过后经常会出现腹痛的情况 ， 其实这是一种因为胀气引发的一种腹痛 ， 其原因是由于进食过多和过快 ， 让胃肠道不能很好的排气 ， 从而引起的腹痛 ， 也就是我们所谓的“吃撑了” 。
通常情况下 ， 这种腹痛并不需要就医 ， 只需注意第二天饮食的时候千万不要吃一些不利于消化的食物 ， 以免加重肠胃的负担 ， 比如像糯米饭 ， 或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等 ， 同时也应该避免吃进大量的肉类 。 另外您不妨通过一些中药茶来进行调理 ， 可以有效地达到缓解作用 。
【吃撑了怎么办?中药茶来调理】山楂麦芽茶
我国中医指出 ， 山楂性微温 ， 味酸甘 ， 有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用 。 对于饮食过多 ， 吃后感到饱胀的人 ， 吃了山楂均可消食 ， 可缓解胸腹胀风 。
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
方法：把所有准备好的材料先浸泡一小时左右的时间 ， 然后再把这些药材煮半小时后就可直接饮用了 。 饮用的数量以个人情况所决定 ， 也可以在平时当茶水喝 。
红白萝卜汤
准备材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);
方法：红萝卜以及白萝卜洗干净后切成块状 ， 然后与准备好的橘饼一块放入锅内煮大约为一小时的时间 ， 其分量有3—4碗 。
青木瓜排骨汤
在吃撑了怎么办的问题上 ， 青木瓜绝对是最好的选择 。 其中含有大量的维他命c、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等 ， 它的酸含量极微 。 而且在木瓜中还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质 ， 此蛋白质很容易被胃液和胰液消化 ， 对于体内外的血液凝固 ， 极具价值 。 不但如此 ， 在木瓜中还含有大量的酵素 ， 它对人体的消化机能有非常大的助益 。
准备材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
方法：准备好的木瓜去皮 ， 并且将其中的种子也一并去除 ， 然后将木瓜切成块状后与排骨一开煮成汤饮用 。
苹果梨子瘦肉汤
准备材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);
方法：将苹果和梨子洗干净后切成块 ， 然后将其他的食材也一并洗干净 ， 最后把所有的食材一块放入锅中煮成汤 。
面对吃撑了怎么办的问题 ， 除了可以通过食疗的方法来缓解之外 ， 还有其他一些方法也具有很好的效果 ， 比如散步 ， 听音乐等 ， 这些都有利于食物的快速消化以及吸收 。
推荐阅读
- IE浏览器闪退怎么办？
- 妈妈把我的游戏藏起来了第16、17、18关攻略
- 妈妈把我的游戏藏起来了第14关和第15关攻略
- 京东白条怎么提现不了怎么办 京东白条如何提出来用
- 明日之后枪膛过热怎么办
- PPT右下角的三个视图快捷按钮不见了怎么找回来
- 狗上火了怎么办 可以给狗狗喂食生鸡蛋清
- 小狗吃多了怎么办 严重的需要到医院治疗
- ios王者荣耀扫码登录教程
- 如果你戒不了烟，请来喝茶