现在很多妹纸也喜欢打篮球了 ， 那么女生怎么练习投篮呢？下面给大家介绍一下方法 。 操作方式 01 投篮之前 ， 要穿宽松吸汗的活动衣和活动裤子 ， 鞋子也要穿舒适的活动鞋子 ， 当然还要带上一个锻练来指导你 。
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02 在装备都筹办安妥之后 ， 最起头的当然就是做5-10分钟的热身活动 ， 将身体伸展开 ， 防止活动过程中因为筋骨没伸展开导致变乱的环境 。
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03 【女生如何投篮 女生练习投篮 女生投篮最初级】接着就是学会排球和双手持球 ， 连结姿势的准确性 ， 双腿要站直 ， 双臂下沉 ， 将球放置在中心 ， 正对着篮板
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04 最后就是投篮的动作了 ， 双手将篮球举到头部上前方 ， 手与身体的角度在50度摆布 ， 手腕用力将球抛出 ， 要瞄准篮板哦 。
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以上内容就是女生如何投篮 女生练习投篮 女生投篮最初级的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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