这8个常见习惯，让人变丑又致病，第一个几乎人人中招 _小知识

俗话说“爱美之心人皆有之” ，但不知道大师有没有发现一个现象：有的人小时辰长得十分乖巧可爱，长年夜后容貌、仪态却不如畴前。网友们戏称为“长残了” ，这是为什么？
其实，让人变丑的原因，有可能就藏在我们糊口中，它们不仅会影响容貌，还可能诱发疾病。
一、垂头玩手机：双下巴、“富贵包”
近20年来，颈椎病的高发春秋从55岁降至了39岁，年青化趋向较着。而长时候垂头玩手机，不仅会诱发颈椎病，还可能使人“变丑” 。
1、呈现双下巴
凡是，人在35岁后才会呈现颈部皮肤败坏等问题，但此刻越来越多的人在30岁摆布就呈现了颈部皮肤下垂，很可能与长时候垂头玩手机有关。
垂头时，颈部所受的压力是日常平凡的3倍，脂肪在重力和垂头的双重牵引下，轻易造当作皮肤败坏，进而呈现双下巴或加深颈部皱纹。

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2、引起“富贵包”
长时候垂头，颈部肌肉处于持续严重的状况，久而久之，后脖子处就可能呈现鼓包——“富贵包” 。
“富贵包”多是软组织增生、脂肪化的成果，一般没有痛苦悲伤感，但也可能榨取椎动脉、颈部神经，激发头晕头痛、手臂麻木等症。
它也会影响仪态美不雅，长了“富贵包”后，无论你站得有多直，看起来都像有驼背。

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改善方式
除了避免长时候垂头以外，还可以经由过程以下方式进行改善：
①靠墙站：肩胛骨紧贴墙面，连结两肩同高，手臂天然下垂，每次5分钟，天天2~3次。
②力量匹敌：双手交叉放于后脖子处，并标的目的前用力，头部标的目的后匹敌手的力量。
注重：若是日常平凡没有不良习惯，但脖子处呈现了鼓包，建议实时就医。因为一些严重的积液、增生、颈部肿块、肿瘤等也可能导致颈部鼓包。
二、头发扎太紧：发际线后移
常见的脱发原因有遗传、溢脂性皮炎、精力压力年夜等。但头发扎得太紧，也轻易造当作脱发，甚至毁伤毛囊，从而导致发际线后移。
这种脱发在临床上称为牵引性脱发。有研究调查发现，约1/3的配偶女存在牵引性脱发。

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改善方式
①梳头时手法要轻柔，马从头至尾不要扎得过紧，可以时常换换扎头发的体例。
②避免过于频仍地烫染、拉直头发，以免粉碎头皮情况，引起脱发。
三、经常揉眼睛：长眼袋
眼睛干、痒、累，用手揉揉就好？快住手！
眼睛四周的皮肤比力纤薄懦弱，常用手揉眼睛，轻易粉碎皮肤弹性，导致眼周皮肤败坏、衰老，更易形当作皱纹、眼袋等。
更况且，揉眼睛时还可能把手上的细菌带到眼睛上，增添眼睛传染发炎的风险，呈现干痒痛苦悲伤等多种不适症状。