【秋季常喝四种药茶可补气血】下面介绍几个补气调体的茶饮方 。
1.生姜红枣饮： 鲜生姜(老姜)3克切薄片， 加水500毫升， 小火煮20分钟， 再加入红枣6-10枚， 桂圆6-10只， 小火炖到红枣酥烂， 吃红枣和桂圆， 喝汤 。 如果能加入一点红糖， 那更好 。 每天睡前吃一次， 这种吃法， 味道好， 营养好， 便宜， 而且效果不错 。
2. 活力补气茶：人参花2克， 扁豆花2克， 虫草花2克， 芍药花2克 。 开水冲泡， 当茶饮用 。 具有补元气， 健脾补肺的功效 。
3、甘麦大枣茶：甘草5克， 大枣6枚， 小麦30克 。 水煎去渣， 代茶饮用 。 具有补气和中， 养血安神的功效 。
4、人参蜜茶：人参10克， 白糖30克， 蜂蜜50克. 。 加水煎煮， 当茶饮用 。 有大补元气， 减少疲劳， 增强抗病能力的功效 。
另外， 气虚质者性格内向， 情绪不稳定， 胆小喜欢冒险， 应培养豁达开朗乐观的生活态度， 不可过度劳神， 避免过度紧张， 保持平和的心态， 不宜过思过悲 。 平时应注意保暖， 不要劳汗当风， 应微动四肢， 使气血流通， 不可过劳 。
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