喝什么茶对健康更有利?
各种茶叶的营养、药效成分有差异 ， 可适合不同身体条件的人们饮用 。
比如身体比较虚弱的人 ， 喝点红茶 ， 在茶中添加点糖和奶 ， 既可增加能量又能补充营养 。
青年人正处发育旺盛期 ， 以喝绿茶为好 。
妇女经期前后以及更年期 ， 性情烦躁 ， 饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效 。
身体肥胖、希望减肥的人 ， 可以多喝些乌龙茶、沱茶等 。
经常接触有毒害物质的朋友 ， 可以选择绿茶作为劳动保护饮料 。
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、演员等 ， 为了提高脑子的敏捷程度 ， 保持头脑清醒、精神饱满 ， 增强思维能力 ， 判断能力和记忆力 ， 可以饮用高档绿茶 。
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一天喝多少茶为宜?
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等 ， 因素 。 一般健康的成年人 ， 平时又有饮茶习惯的 ， 一日饮茶12克左右 ， 分3-4次冲泡是适宜的 。 对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人 ， 尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 。 油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量 。 孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者 ， 饮茶量应适当减少 。
如何用茶止痢?
【茶的健康知识，你知道多少?】茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功效 ， 因此可以用茶叶来治疗细菌性痢疾 。 做法是先将绿茶研成粉末 ， 将3克茶叶末服后 ， 继续饮用些茶水 ， 一日三次 ， 以获得较好的疗效 。
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