随着现代工作、生活节奏的不断加快 ， 很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步 。 文字编辑小葛告诉采访人员：“我每天要在电脑前工作10个小时以上 ， 常觉得眼睛发干 。 ”
其实 ， 眼睛干涩只是眼疲劳的一种 ， 北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》采访人员采访时说 ， 如果你经常对着电脑或书本 ， 过度用眼会消耗肝血 。
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血” 。 这里的“血” ， 指的就是肝血 。 实际上 ， 眼睛与肝脏联系紧密 。 “肝藏血” ， 即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能 ， 而且“肝开窍于目” 。 双眼受到血的给养才能视物 ， 而过度用眼 ， 会使肝血亏虚 ， 使双目得不到营养的供给 ， 从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等 。
【用眼过度要补血 用菊花枸杞泡水】另外 ， 长期久坐用眼 ， 除双目供血不足外 ， 颈椎、腰椎也会产生劳损 ， 总得不到缓解 ， 也会对肝脏造成损害 。 这种情况下 ， 出现双眼疲劳、视力下降 ， 甚至面色萎黄 ， 头晕眼花的症状 ， 也就不奇怪了 。
“久视以及辐射 ， 为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患 。 这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血 。 ”李兴广说 ， 可以考虑食疗和药疗相结合的方法 。 日常饮食中 ， 建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏 ， 同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里 ， 当归、白芍等可以补血 ， 菊花、枸杞则有明目之功效 ， 经常用眼的人可以将其泡水代茶饮 。
当然 ， 并不是说 ， 一出现眼部不适 ， 就得马上补血 。 屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状 ， 因此不能轻易地自诊为血虚 。 李兴广特别指出 ， 当出现难以缓解的不适感时 ， 要及早去医院确诊 。
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