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红茶是什么意思茶能补钾 是夏季最佳饮品【茶能补钾 是夏季最佳饮品，苦丁茶图片】夏天 ， 很多城里人出门都习惯带一瓶纯净水 。 在农村 ， 人们外出工作时喜欢喝酒 ， 但茶水 。 虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分 ， 但是它们的作用却不尽相同 。 饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏 。 为什么饮茶能黑檀木茶盘消除疲乏呢？原因是夏季人体容易缺钾 ， 缺钾会使人感到倦怠疲乏 ， 而茶叶中刚好含有丰富的钾 。 .夏季缺钾有三个原因第一 ， 人体在夏季大量出汗 ， 除了水和钠之外 ， 汗液中还含有一定量的钾离子 。 二是夏季人的食欲下降 ， 从食物中摄入的钾离子相应减少 ， 会导致钾的摄入不足；第三 ， 由于天气炎热 ， 人体消耗的能量较多 ， 能量代谢需要钾的参与 。 预防低钾的关键是补钾 。 临床上可以口服10%氯化钾溶液 ， 但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物 ， 尤其是水果和蔬菜 。 富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等 。 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾 。 各种果汁 ， 尤其是橙汁 ， 也含有丰富的钾 ， 可以补充水分和能量 。 上面说的茶叶含钾1.1% ~ 2.3% ， 所以茶是最好的夏季饮品 。 缺钾的症状有哪些？人血清中钾的浓度只有3.5 ~ 5.5 mmol/L ， 但却是生命活动所必需的 。 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡 ， 参与能量代谢 ， 维持神经肌肉的正常功能 。 当体内缺钾时 ， 会引起全身无力、乏力、心跳微弱、头晕 。 严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹而死亡 。 此外 ， 低钾可减缓胃肠蠕动 ， 导致肠麻痹 ， 加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状 。 临床医学资料也证明 ， 所有中暑患者都有降低血钾的现象 。
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