【喝柠檬水有什么好处 每天喝柠檬水有什么好处】 喝柠檬水能够帮助减肥塑身 ， 柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪 ， 并且能够促进肠胃蠕动 ， 加速身体排毒 ， 消耗更多的热量 ， 最终起到减肥塑身的作用 。 柠檬可以生津止咳 ， 每天喝一些柠檬水 ， 可以杀灭体内残存的细菌 ， 能有效提高机体免疫力 。
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喝柠檬水能够帮助美白护肤 ， 柠檬中含有丰富的维生素 ， 有机酸等物质 ， 这些物质具有强效抗氧化作用 ， 有利于皮肤的新陈代谢 ， 特别是丰富的维生素C能够有效抑制色素的沉着 ， 帮助美白肌肤 。
柠檬水一定要带皮泡水 ， 通常泡柠檬水的温度一般在60℃-70℃左右 ， 水太凉香味不会泡出来 ， 如果用开水来浸泡 ， 可能会有较多的苦味物质溶出 ， 影响柠檬水的口感 。
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