我国的茶文化历史悠久 ， 很多人都喜欢通过饮茶来进行养生 ， 你知道春季养生适合喝什么茶吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生茶 ， 马上跟着小编去看看吧!
春季养生茶配方：
一、麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用 ， 是养阴类中药里最常用的一个 。 久泡的麦冬会变得白胖 ， 半透明的样子非常可爱 。 一天下来 ， 可将其嚼碎咽下 ， 麦冬味苦 ， 但咀嚼后会有回甘 。 如果不喜欢这种味道 ， 冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜 。 从中医来讲 ， 蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些 ， 适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些 ， 适于心烦易怒的朋友 。 如果喝水并不少却仍然小便黄 ， 可在麦冬茶里加上少量莲子心 ， 具有清心除烦的作用 。 总之一句话：便秘加蜂蜜 ， 心烦放莲心 。
药茶制作方法：泡茶时 ， 可取3—5根麦冬 ， 先用少量温水冲泡两三分钟 ， 洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟 ， 之后代茶频饮 。
提醒：麦冬药性偏凉 ， 平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人 ， 不适合饮用此茶 。
二、浮小麦茶：止汗安神
人的一生中1/3时间在睡眠中度过 ， 然而却有超过1/3的人睡不好觉 。 有些人睡觉时会出汗 ， 还不时会感到潮热 ， 更年期女性就经常受到这种困扰 。 不妨泡杯浮小麦茶 ， 帮您缓解上述种种不适 。 养生健康网lyse.cn认为 ， 浮小麦具有益气、除热和止汗的功效 ， 凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者 ， 均可应用浮小麦治疗 ， 再配上宁心安神的茯苓 ， 以及清心除烦的麦冬 ， 这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用 ， 能改善睡眠 ， 益智安神 。
药茶制作方法：30克浮小麦 ， 茯苓、麦冬各9克 ， 把它们研成粗末 ， 装入纱布药袋 。 泡的时候可放到保温杯里 ， 冲入600—800毫升沸水 ， 旋紧瓶盖 ， 20分钟后 ， 就可以代茶喝 。
提醒：浮小麦茶偏凉 ， 虚寒体质及经期的女性朋友 ， 最好不要服用 。
中药养生茶：
冬春交替饮补水中药养生茶
马蹄茶
原料：绿茶5克 ， 马蹄(荸荠)150克 。
方法：将马蹄洗净 ， 去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁 ， 取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出 ， 放入马蹄汁中 。 调匀饮用 。 每日一次 。
功效：生津润燥 ， 清热化痰、开胃消食 ， 通便利尿 。
提示：体虚腹泻 ， 脾虚怕凉者少饮或不饮 。
马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋 ， 调匀 ， 蒸或放入微波加热至熟 。 调味食用 。 润肠通便 ， 祛燥化痰 。
萝卜茶
原料：大白萝卜100克 ， 绿茶5克 ， 蜂蜜25克 。
方法：洗净萝卜 ， 切片煮汁500毫升 ， 取汁泡茶 ， 泡后取汁放入蜂蜜 ， 饮用 。
功能：理气开胃 ， 清肺热 ， 祛湿化痰 。
提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。 血糖不稳定者可不放蜂蜜 。 剩余萝卜片 ， 做拌菜食用 ， 理气通便 。
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