长跑应该注重一些什么细节呢？若何进行长跑 ， 这里总结一下几点供大师参考；
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1【长跑应该注意一些什么细节呢】起首长跑是考验人耐力的活动 ， 要起头长跑 ， 必然要具备经得起耐力的考验；
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2跑步必然不要穿太厚了 ， 穿太厚跑不动 ， 穿宽松吸汗的活动装 ， 跑完今后要实时的加衣服 ， 以免伤风；
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3跑步的时辰必然要用本身的鼻子出气 ， 不要用嘴巴 ， 嘴巴出气吸入冷空气会引起胃肠不舒畅；
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4不要在烟雾多 ， 尘埃多的处所长跑 ， 你会吸入烟雾及尘埃 ， 引起支气管炎 ， 肺炎等疾病；
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5不要在年夜风、年夜寒、年夜雪、年夜雾如许的气候中去跑步 ， 出格是体质比力弱的人 ， 切记；
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6长跑是有益人体健康的 ， 但愿大师多熬炼 ， 多加入长跑活动 ， 祝大师身体健康 ， 工作顺遂！
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注重事项本人原创
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以上内容就是长跑应该注意一些什么细节呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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