文章插图
铁观音茶的泡法
饭后喝茶容易得脂肪肝【饭后喝茶容易得脂肪肝，茶叶 礼盒】脂肪肝的形成与饮食、生活习惯密切相关 。 所以 ， 预防脂肪肝 ， 要注意养成良好的生活习黄山毛峰1875惯 。 最重要的是控制饮酒 。 90%-95%的酒精由肝脏代谢 ， 一般每小时每公斤体重60-200毫克酒精 ， 身体需要3-10小时才能清除所有酒精姜红茶 。 经常喝酒的话 ， 肝脏会过重 。 即使每天不超限量喝 ， 也会危害身体健康 ， 尤其是肝脏 。 所以 ， 你不仅要少喝 ， 而且要少喝 。 饮酒量(量和频率)决定了肝损伤的风险和程度 。 女人比男人更脆弱 。 对于已经饮酒数年的女性来说 ， 每天饮用19克纯酒精(约182克葡萄酒、364克啤酒和56克威士忌)会导致肝损伤 。 对于饮酒数年的男性来说 ， 每天饮用56克纯酒精(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)会造成肝损伤 。 尽管如此 ， 造成肝损伤的饮酒量也要考虑个体差异 。 需要提醒的一点是 ， 现在人们经常在饱餐一顿后喝一杯茶 ， 这很不利于脂肪肝的预防 。 吃荤的之后不要立即喝茶 。 茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质 ， 这种蛋白质能使肠道蠕动减慢 ， 容易造成便秘 ， 增加了有毒物质对肝脏的毒害作用 ， 从而引起脂肪肝 。 此外 ， 还要做到饮食定时定量 ， 尤其要控制晚餐摄入量 ， 以占一日总量的30%为宜；营养要均衡 ， 食物安排要多样化 ， 最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 ， 少食肥肉和动物脂肪 。 进食量与体力活动要平衡 ， 保持大便通畅 ， 保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动 ， 增加肝内脂肪的分解和消耗 ， 脂肪含量下降 ， 有利于脂肪肝的逆转 ， 改善肝功能；如果血脂、血糖升高 ， 要用药物控制高血脂、糖尿病 。 。
推荐阅读
- 竹节人这篇课文的主要内容 竹节人这篇课文的主要内容是什么
- 白雪公主原著内容 白雪公主原著内容是什么
- qq同步助手怎么设置同步内容
- 养狗全过程中，铲屎官最非常容易爆雷的5个错误观念！你踩过没？
- 十五夜望月的主要内容 十五夜望月的主要内容什么
- 宣传防疫手抄报内容 宣传防疫手抄报内容画法
- 清明节内容文字手抄报 清明节内容文字画报
- 放下手机，低头喝茶吧
- 有一种主人的暗示，叫做端茶送客
- 献给爱喝茶的男人！