夏季消肿第一豆是什么 _健康

夏季消肿第一豆是什么

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1消肿第一豆：红豆李时珍称红豆为“心之谷” ，其性味辛、苦、平，有清心养血、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之效

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2可辅助治疗脾虚水肿、小便晦气、脚气症、疮痈肿痛、腮腺炎等问题。现代营养学也表白，红豆含有丰硕的炊事纤维、维生素B1、维生素B2和铁、钾多种矿物质，有助于预防心脑血管疾病。

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3红豆外皮中所富含的皂角苷，还有很强的利尿结果，可以或许改善因肾脏功能阑珊而引起的脸部、脚部浮肿。红豆除了单吃，还可搭配紫米、莲子、红枣等食物，一路熬当作粥食用，既营养更甘旨；若是感觉麻烦，爽性烧饭时撒把红豆，同样是不错

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4摄生保举：红豆冬瓜做法：
取红豆100克，冬瓜200克，红豆洗净后清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮、去内瓤后切块；

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5红豆放入砂锅中，加满清水，大火烧开后转小火继续煮，煮至红豆开花；
将冬瓜放锅中，煮至冬瓜变透明，加适量盐调味即可。
【夏季消肿第一豆是什么】功能：利水消肿、清火降脂。注重：红豆利尿，尿频者应少吃；肠胃功能较弱的人一次性不克不及吃太多。

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