肚子上的通便穴位 _健康

肚子上的通便穴位

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11、中脘穴
中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠的蠕动。

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2方式：操作时，以拇指、食指或中指小节指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动，频率不宜太快，时候约5分钟，以有热气内透为佳。

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32、神阙穴
脐部为神阙穴地点，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著结果。

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4方式：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针偏向揉脐部，再逆时针偏向揉脐部，各50次。

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53、天枢穴
平脐标的目的两侧旁开两寸的天枢穴同样能有用调节肠道活动。
【肚子上的通便穴位】方式：按揉手法同点揉中脘穴相似，还可以食、中、环三指并拢做按揉法，使得接触面增大。该穴每次可按压10分钟摆布。

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