米饭里面加燕麦的好处
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需要这些哦
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1加点燕麦——节制高血脂
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2燕麦含有的油酸的含量高于其他谷类， 其对于预防坏胆固醇的升高有必然感化， 很适合高胆固醇血症和高脂血症的人常吃 。
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3我们常传闻橄榄油好， 也就是因为橄榄油含有的油酸高！
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4此外， 燕麦含有的可溶性炊事纤维β-葡聚糖， 吃了之后会让人发生饱腹感
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5【米饭里面加燕麦的好处】并促进胃肠蠕动， 延缓餐后血糖上升的速度， 很适合糖尿病患者经常食用 。
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以上内容就是米饭里面加燕麦的好处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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