用金针菇来做糯米粥 ， 估量良多人是想不到的 ， 那么金针菇糯米粥应该如何做？有哪些食疗保健功能又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
金针菇糯米粥
食疗保健
方式/
1起首就是筹办金工糯米粥的材料和调料 ， 金针菇和糯米各适量 ， 葱花少许 ， 盐依据小我口胃适量 。
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2【金针菇糯米粥有哪些食疗保健功效】遴选清洁没有霉变的金针菇适量洗清洁之后备用 ， 糯米淘洗清洁备用 。
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3金针菇放入开水锅中烫熟捞出备用 。
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4另起一锅将糯米与适量的水放入锅中煮粥 ， 将近煮好时放入葱花和盐搅拌平均 ， 最后将金针菇放入粥锅在一会儿就可以了 。
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5金针菇傍边的锌的含量很是高 ， 有着促进儿童智力发育和健脑的感化 ， 并可以或许有用的加强机体的生物活性 ， 促进儿童体内新陈代谢 ， 有利于食物中各类营养素的接收和操纵对于发展发育大有益处 ， 经常食用金针菇可以或许提高儿童的智力 ， 促进儿童发展发育 ， 合用于儿童发育迟缓 ， 智力低劣等症状 。
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注重事项大师知道今天菇糯米粥的做法和食疗保健功能了吗？
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此外金针菇还可以改善便秘等肠道不适症状 。
以上内容就是金针菇糯米粥有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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