椰子吃了会长胖吗
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1【椰子吃了会长胖吗】看着清清爽爽的椰子 ， 其实也是“热量炸弹” 。
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2每100克椰子 ， 约含脂肪35克、碳水化合物31.3克（半斤八两于一大碗白米饭） 。
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3而一个椰子少说也有1千克 ， 这热量和脂肪 ， 其实高得恐怖！
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4建议：自然的椰子水 ， 含糖量、脂肪含量都比力低 ， 是个不错的选择；
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5至于椰肉 ， 大师可别吃太多 。
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以上内容就是椰子吃了会长胖吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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