红薯通便效果为啥这么好？
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1按营养医学理论 ， 食物调节便秘的当作分本家儿如果纤维素 。
红薯中含有纤维素自不待言 ， 但红薯不是含纤维素最多的食物 ， 为啥它在治疗便秘上结果怪异呢？
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2本来 ， 炊事纤维分水溶性和非水溶性两大类 ， 前者在肠道内吸水膨胀 ， 使粪便变软和增添粪便的体积 ， 后者促进肠蠕动 。
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3 两者均可预防和治疗便秘 ， 尤其以水溶性纤维结果更好 。
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4 红薯所含的纤维素虽不如菜叶多 ， 但以水溶性纤维为本家儿 ， 总纤维含量也不少 ， 比谷类食物高 。
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5【红薯通便效果为啥这么好】 所所以防治便秘 ， 尤其是老年性便秘较好的食物 。
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以上内容就是红薯通便效果为啥这么好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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