养生篇-晚上不睡觉 伤不了阳气 早上却杀不死阳气!( 五 )


相反 , 白天太阳已经在我们上方时 , 重力向上 , 属于阳气 , 人的阳气也是向上向下的 , 所以人的睡眠状态会很浅 , 在时间、质量、健康效果等方面都不能和晚上睡觉相比 。 所以我们经常讲早睡早起 , 睡眠是第一大补充 。

推荐阅读