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早上喝什么茶比汤好？让我们来看看这种茶的保健奇效吧！有句老话叫‘早上吃姜不如喝参鸡汤’ ， 可见早上吃姜有多好 。 有专家表示 ， 生姜更适合早上吃 ， 而不是晚上吃 。 早上吃生姜可以促进肠道蠕动 ， 改善脾胃功能 。
早上吃姜对健康有三大好处 。
一是不要感冒 ， 二是远离胆管结石 ， 三是保护肝功能 。 含姜的方法是：将姜去皮(姜皮凉) ， 每天切四五片姜(切得像厚纸一样薄 ， 切得太厚 ， 很辣) ， 放在碗里 。 每天早上起床 ， 先喝一杯白开水 ， 然后洗干净放入盛有姜片的碗中消毒 ， 再将姜片放入口中慢慢咀嚼10-30分钟 ， 咬一口 ， 使姜的气味在口中扩散 ， 扩散到胃部和鼻孔 。
生姜不宜在夜间食用 。
一日有阴有阳 。 从午夜开始 ， 自然界的阳气逐渐上升 ， 中午最为旺盛 。 下午阳气逐渐减弱 ， 直到半夜 ， 此时阳气最弱 ， 阴气最重 。 午夜过后 ， 杨渐渐恢复了神智 。
中医认为人与自然是和谐的 ， 所以我们应该在阳气旺盛的白天多做活动 。 温补性药物可以帮助阳气生长 ， 适当服用阳性(温)食物 ， 如生姜 。 晚上阴气逐渐旺盛 ， 阳气就会收敛 ， 不能像白天那样兴奋 。 此时如果摄入过多的温热食物或补品 ， 会影响睡眠 ， 影响身体的合成代谢 ， 不利于身体疲劳后的自我修复 ， 对身体有害 。 因此 ， 通常白天吃姜是有益的 ， 而晚上则不然 。
生姜是一种天然的抗衰老食品 。 甚至在春秋末期 ， 孔子也是通过吃姜来到养生保健、延年益寿 。 如今人人都知道生姜的好处 ， 但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效 ， 专家建议 ， 生姜要在早上食用 ， 而不适宜在晚上食用 。 的 。
喝姜茶暖胃驱寒 ， 增强抵抗力 。
一直流行一种说法 ， 认为生姜能治百病 ， 因为生姜中含有姜酚、姜烯、马齿苋、柠檬醛等油性挥发油 ， 以及姜酚、树脂、淀粉、纤维等 ， 能缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状 。
生姜也有很多吃法 ， 生姜茶就是其中重要的一种 。 喝姜茶 ， 可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力 ， 下面为大家推荐几款姜茶 。 .
喝姜茶的好处
姜茶是一种传统的保健饮料 ， 具有清凉、散寒、健胃、活血、养颜、防冻等功效 。 尤其是产妇恢复元气 ， 补血 ， 快速恢复体型的最佳良药 。
体内容易积寒 。 多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环 。 一旦不小心感冒了 ， 喝一杯姜茶 ， 不仅能散寒化痰止咳 ， 还能暖呕解毒 ， 对治疗外感感冒有很好的效果 。
以下是边肖推荐的一些健康姜茶 。
【红糖姜茶】
配料：红糖、金丝小枣、生姜 。
练习：
1.将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；
2.注入适量的水(矿泉水最好)；
3.盖上盖子炖半小时 。
红糖姜汤红糖有养血活血的功效 。 将其加入姜汤中 ， 可以改善体表循环 ， 治疗感冒 。 需要注意的是 ， 生姜红糖水只适用于风寒或雨后的胃寒 ， 不适用于暑寒或风热感冒 。
【枣姜汤】
材料：大枣15枚 ， 姜片4片 ， 红糖20克 。
练习：
1.大枣用流动的水洗掉表面的浮尘 ， 生姜去皮切成大块 ， 准备好红糖约20g
2.取一小锅 ， 将大枣、姜片放入冷水中 ， 小火煮至沸腾；
3.将枣茶保持沸腾5分钟 ， 然后倒入红糖 。 当红糖完全融化后 ， 就可以关火了 。
大枣性味甘、温 ， 有补中、益气、养血、安神的作用 。 生姜辛温 ， 有温中、解表、散寒之功 。 两者结合可以充分发挥生姜的作用 ， 促进血液循环
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