文章插图
春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙、冬天喝红茶， 听过这句话后至于夏天喝什么茶大家应该都已经清楚了吧 。 夏天的脚步渐渐临近， 下面我们再来看看夏天喝绿茶的好处 。
1、抗衰老
有助于延缓衰老， 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性， 是人体自由基的清除剂 。 研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶， 大大高于其它同类物质 。 茶多酚有阻断脂质过氧化反应， 清除活性酶的作用 。 据日本奥田拓勇试验结果， 证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强 18倍 。
2、利尿解乏
有助于利尿解乏， 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏， 促使尿液迅速排出体外， 提高肾脏的滤出率， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。 咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
3、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。 据有关医疗部门临床试验证实， 对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病， 用茶叶提取物进行治疗， 有效率可达90%以上;对血细胞减少症， 茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
4、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用， 对消炎止泻有明显效果 。 我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感， 治愈率达90%左右 。
5、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。 人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高， 血管内壁脂肪沉积， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。 茶多酚， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等， 有助于使这种斑状增生受到抑制， 使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低， 凝血变清， 从而抑制动脉粥样硬化 。
6、抗致癌
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。 据有关资料显示， 茶叶中的茶多酚， 对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗， 均有裨益 。
【夏季来临你的养生茶准备好了吗】7、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质， 用它洗脸能清除面部的油腻， 收敛毛孔， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
8、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋， 增强大脑皮层的兴奋过程， 起到提神益思、清心的效果 。 对于缓解偏头痛也有一定的功效 。
9、降低"三高"
研究表明， 绿茶能够帮助改善消化不良， 比如由细菌引起的急性腹泻， 喝绿茶可减轻病况 。 绿茶还有减肥的功效， 经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶 。 而对于老年人来讲， 如果你是个老茶客， 最好选用冷泡法泡茶， 即用凉白开泡茶， 这样可降“三高” 。 绿茶不能空腹喝， 否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶 。
10、降血脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。 我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。 因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效， 用当今时尚语言说， 就是有助于“减肥” 。 这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量， 可以帮助消化， 增强分解脂肪的能力 。
推荐阅读
- 夏季美白茶 让你喝出水嫩白皙肌
- 夏季养生自配“营养茶” 有6种茶请勿入口
- 矮牵牛在什么季节开花
- 夏季消暑降温喝凉茶讲究多
- 夏季养生的方法
- 夏季养生之道需谨记
- 夏季养生 多喝养生茶有疗效
- 保健养生：喝对属于你的茶 7种体质女人的养生茶
- 善用药茶治疗夏季小病
- 4款女人美容茶亮出你的青春