文章插图
蜂蜜热茶:解暑 助眠夏天 ， 很多上班族会在空调房里 ， 在太阳底下 ， 一天进进出出很多次 。 折腾久了 ， 可能会出现鼻塞、打喷嚏、头痛等症状 ， 甚至出现低烧 。 这是重感冒的症状 。 医生指出喝热茶可以帮助预防热伤风 。
喝热茶比喝冷饮更快地消暑 。
要快速散热 ， 快速消暑 ， 最好的办法是喝热茶、白开水或常温水 。 出完汗 ， 一会儿就舒服了 。
中医认为 ， 当人体喝下热饮后 ， 体内的热量会由内而外消散 。 喝凉了 ， 寒气就把热气盖住了 ， 散不出去 ， 容易出问题 。
此外 ， 冷饮还会伤肺 ， 引起咳喘 ， 这种病不像热感冒那么快 ， 容易被忽视 ， 但一旦种下病根 ， 就很难根除 。
一杯冷饮下肚 ， 全身可以用凉字来形容 。 但是 ， 所谓热胀冷缩 ， 寒性食物进入胃中 ， 会引起胃肠平滑肌痉挛 ， 胃疼 。 这是因为寒气损伤了脾胃的阳气 。
人们都说‘冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药’ ， 因为姜能暖胃散寒 。 如果感冒了 ， 也可以试试喝姜水缓解症状 。
此外 ， 中药藿香正气丸治疗发烧也很有效 。
防热风室内温度不宜过低 。
天气非常热 ， 全身出汗 ， 皮肤松弛 ， 毛孔内的汗腺开放 。 一旦走进有空调、温度低的房间 ， 当冷空气入侵时 ， 皮肤表面温度很快就会变低 ， 汗腺收缩 。 人体的体温调节中枢反应没有那么快 ， 没有散发出热气 ， 反而被冷空气包围 。 当热遇到冷 ， 人体就容易着凉 ， 感冒的症状就出现了 。
感冒是夏天最常见的疾病 。 虽然不是很严重 ， 甚至可以不吃药治好 ， 但是也会影响健康 。 所以室内空调温度保持在24以上 ， 让身体有一个逐渐降温的过程 。 不要把空调和电风扇的空气直接吹在身上 。
在茶中加入蜂蜜 ， 可以清热解暑 ， 缓解睡意 。
在一个汗流浃背的夏天 ， 恐怕没有什么比一杯香茶更能让你神清气爽了 。 如果在沏好的茶里加些蜂蜜 ， 会更令人愉悦 ， 还能缓解暑热和疲劳 。
【蜂蜜热茶-解暑 助眠】喝茶可以发汗散热 。 一杯热茶释放的热量是茶的50倍 。 此外 ， 茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分 ， 能与唾液作用 ， 解热生津 。 而蜂蜜是一种营养价值极高的食品 ， 除了含有葡萄糖、果糖以外 ， 尚有多种维他命 ， 以及钙、磷、铁等微量矿物质 ， 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。 根据中医观点 ， 蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效 。 因此拥有"百花之精"的美名 。 蜂蜜是一种非常好的能量补充品 ， 对于缓解疲劳、乏力效果显着 。
成年人每天可以喝100克左右的蜂蜜 。 如果用水喝 ， 一勺蜂蜜(约5 ~ 10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200 ~ 300g) 。 最好用60以下的温水送服 ， 以免其营养成分被破坏 。 一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜 。 茶应该在早上 ， 饭前1小时或饭后2小时喝 。 夏天喝冰不仅能消暑 ， 还能增进食欲 。 在茶中加入蜂蜜 ， 不仅增加了茶的适口性 ， 还能增强茶中的能量 。 因为蜂蜜和茶叶有润肠的作用 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 从而达到排毒养颜的目的 。 是最理想的天然美容饮品 。
推荐阅读
- 【茶养生】茶水加蜂蜜，健康又甜蜜
- 击退高温 5款消暑茶最适合女性解暑
- 选对凉茶解暑护肤防晒祛斑
- 一 蜂蜜柚子茶的原料和做法
- 蜂蜜柠檬茶功效多 清热解毒润燥样样行
- 小米锅巴米茶，普尔茶
- 喝黄芪蜂蜜茶帮你轻松祛湿又健脾
- 五倍子蜂蜜的功效与作用 五倍子蜂蜜有什么功效
- 绿豆和蜂蜜能一起吃吗绿豆和蜂蜜一起吃可以吗
- 蜂蜜的作用与功效