剧烈运动后吃冷饮不对 。 剧烈的运动后 ， 全身大汗淋漓 ， 会马上喝冷饮(如冰冻酸梅汤、橘子水、汽水、啤酒等)或马上吃冷食(雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等) ， 这种贪图一时舒服的做法对自身身体是极其有害的 。
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【剧烈运动后吃冷饮对吗? 剧烈运动后为什么不能吃冷饮】 如果在平时 ， 这种改变状态并不明显 ， 因为身体处在正常的状态下 。 而在剧烈运动后体温升高 ， 突然遇冷会使胃道里血管迅速收缩 ， 这样引起胃肠功能紊乱 ， 使食物不能很快地消化和吸收 ， 这样会引起腹痛、腹泻 。 长此下去危害很大 。 另外 ， 运动后由于血液循环的加快 ， 咽喉部充血 ， 如果突然受到冰冷的刺激 ， 就会造成局部的紊乱 ， 会引起喉痛、声音嘶哑等症状 。 所以应记住：在剧烈的运动后不能马上喝冷饮和吃冷食 。 一般在运动后可到凉爽通风处休息一会 ， 过半小时以后 ， 再慢慢地吃冷饮冷食 。
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