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早上喝啥茶胜过参汤？一起来看看这茶的养生奇效吧！

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早上喝啥茶胜过参汤？一起来看看这茶的养生奇效吧！

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有句古话是这样说的"早上吃姜， 胜过喝参汤"， 可见早上吃姜的好处有多大 。 有专家研究后表示， 生姜更适合在早上食用， 而不适合在晚上食用 。 早上吃姜可以促进肠道蠕动， 具有提高脾胃功能的作用 。
早晨吃姜有3大养生奇效
一是不感冒， 二是远离胆管结石， 三是保护肝功能 。 含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)， 每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄， 切得太厚， 很辣)， 放在碗内 。 每天早上起来， 先饮一杯开水， 再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理， 然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼， 含10～30分钟， 将姜片咬烂， 让生姜的气味， 在口腔内散发， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
晚上不宜吃姜
一天之中有阴阳之分， 从午夜开始， 自然界的阳气逐渐上升， 至中午阳气最旺 。 午后阳气逐渐衰弱， 直至午夜阳气最弱而阴气最甚 。 午夜过后， 阳气逐渐恢复 。
中医认为天人相应， 白天阳气旺盛的时候应该多活动， 温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发， 可以摄人适当的阳性(温性)食物， 例如生姜等 。 晚上阴气逐渐旺盛时， 阳气就要收敛起来， 不能再像白天那样亢奋， 这时如果摄入过多的温热食物或补品， 会影响睡眠、影响身体合成代谢， 不利于劳累后机体的自我修复， 对身体有害 。 因此通常情况下， 白天吃姜有益， 晚上则不宜吃姜 。
生姜是天然的抗衰老食物， 就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿 。 如今人人都知道生姜的好处， 但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效， 专家建议， 生姜要在早上食用， 而不适宜在晚上食用 。
喝姜茶暖胃驱寒还增强抵抗力
民间一直流传着“生姜治百病”之说， 因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油， 还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等， 具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用 。
姜的做法也有很多， 姜茶就是其中重要的一种 。 喝姜茶， 可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力， 下面为大家推荐几款姜茶 。
喝姜茶的好处
姜茶是传统的保健饮品， 且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效， 特别是产妇恢复元气、补血， 快速恢复体型等的最佳良药 。
体内易累积寒气， 多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效 。 而一旦不小心患上感冒， 喝一杯姜茶， 既能发散风寒、化痰止咳， 又能温中止呕、解毒， 对于治疗外感风寒有很好的作用 。
下面小编为亲推荐几款养生姜茶
【红糖姜茶】
材料：红糖、金丝枣、姜 。
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子， 炖煮半个小时即可 。
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用， 加到姜汤里， 可改善体表循环， 治疗伤风感冒 。 需要注意的是， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒， 不能用于暑热感冒或风热感冒 。
【大枣姜汤】
材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克
做法：
1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘， 生姜去皮切成大片， 红糖准备大约20克;
2、取一只小锅， 冷水时将大枣和姜片放入， 小火煮至沸腾;
3、持续让枣茶沸腾5分钟， 然后将红糖倒入， 待红糖完全化开就可以关火了即可 。
大枣性味甘温， 具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温， 具有温中、解表散寒的作用;二者合用， 可充分发挥姜的作用， 促进气血流通， 改善手脚冰凉的症状 。 此外， 生姜重补暖、大枣重补益， 对治疗寒凉引起的胃病非常有效 。

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