喝绿茶的好处 ， 现在的白领几乎全部都是用电脑办公 ， 而电脑辐射问题开始愈演愈烈 。 因此 ， 绿茶就成为了很多白冷平时工作最常饮用的茶品 ， 因为绿茶对于减少辐射对于人体的伤害是大大有利的 。
茶在我们的饮食结构中是有着举足轻重的作用的 ， 茶叶当中富含氧化、防衰老的物质 。 越来越多的研究发现 ， 多喝茶水对于保护心脑血管是很有帮助的 。 坚持每天喝3杯茶的话 ， 心梗的发病率可以减少70%之多 。
【健康自我 喝绿茶让心肌梗塞少七成】还有研究发现 ， 男人如果每天坚持喝茶2杯以上 ， 中风的危险就会降低21% 。 女人如果每天喝茶3杯以上 ， 血栓危险就会降低32% 。 茶水的这些益处和茶叶中丰富的类黄酮类化合物密不可分 ， 其具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用 。
什么茶叶“护心”的效果最好呢?
在人们常喝的茶叶中 ， 保护心脏效果最佳的是绿茶 ， 普洱茶位列第二 。
不过饮茶也需要“审时度势” ， 因为茶会影响人体对于铁、钙、锌等矿物质的吸收 ， 贫血患者、小孩、孕妇喝茶都一定不宜过多 。
在所有茶品中 ， 绿茶对营养吸收的干扰最少 ， 因此 ， 从某个角度来开 ， 绿茶是人们最理想的茶品 ， 一天三杯左右为宜 。 除此之外 ， 茶水中含有较多的咖啡因 ， 容易让人兴奋、血压升高 ， 因此高血压患者不应喝太多、太浓的茶 。
刚开始喝茶的人 ， 要遵循“适量、长期”的饮茶原则 ， 少量饮茶、长期坚持 ， 饮茶对于身体的功效才更明显 。
最后要提醒大家 ， 不要喝过烫的茶 ， 超过65度的茶水 ， 会大大增加患食道癌的几率 ， 故此 ， 沸水泡茶后 ， 4分钟之内 ， 是一定不能喝的 。
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