3. 寻找“足够好的”客体 ， 与ta们成立联络
如前文所述 ， 我们可以在当作年后 ， 熟悉一些内涵资本丰硕的、愿意帮忙我们的人 ， 在和ta们的关系中从头获得内涵资本 。
Ta们是那些让您感应ta们愿意且有能力好好倾听您的、安然平静温柔的伙伴 。 Ta们可以或许理解您的感触感染 ， 并反馈于您 。
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若是有这样的人在您身边 ， 记得要爱护保重ta们的存在 。
但愿无论曩昔履历过什么 ， 跟着人生不竭成长、转变 ， 我们都可以或许不竭堆集内涵资本 ， 摸索心里深处更多维度的力量 。
References：
Cherry, K. (2018). Characteristics of Ego Strength. Verywell Mind.
Diener, E., and Fujita, F. (1995). Resources, personal strivings, and subjective well-being: A nomothetic and idiographic approach.J. Pers. Soc. Psychol.68: 926–935.
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Segal, H. (1957). Notes on Symbol Formation. International Journal of Psycho-Analysis, 38. 391-397.
【我很容易沮丧，自己都觉得自己玻璃心，怎么办？】Waddell, M. (2002).Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.
以上内容就是我很容易沮丧 ， 自己都觉得自己玻璃心 ， 怎么办？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
