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喝茶真的能减肥吗？茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下 ， 有预防和抑制肥胖的功效 。
【喝茶真的能减肥吗？】在日本 ， 我特别喜欢中国的乌龙茶 。 因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强 ， 可以帮助解除油腻 ， 帮助消化 ， 有减肥作用 。 法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实 ， 常饮云南产的普洱茶 ， 可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇 。 。
法国女性 ， 尤其是年轻女性 ， 非常注重形体美 。 他们称普洱茶为减肥茶 。 法国医生用普洱茶作了试验 ， 受试者每人每天饮三杯普洱茶 ， 坚持一个月 ， 结果有的体重减轻了 ， 有的血脂降低了 。 法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验 ， 让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶 ， 连用一个月后 ， 有40%以上人的体重有不同程度的减轻 。 这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因 。 根据茶能减肥的作用 ， 茶叶成为减肥茶、健美茶的主要原料 。 .
饭前喝茶有补肝开胃的作用 。 饭后喝茶可以帮助消化 ， 促进新陈代谢 ， 这样身体就不会产生太多的脂肪 。 但是有没有朋友喝完茶就觉得特别快饿？是的 ， 喝完茶很容易饿 。 一不注意就会越吃越多 ， 饭量越来越大 。 不仅不能减肥 ， 还会发胖 。 这是因为茶没有减肥的功效吗？其实并不是这样的 。 想通过喝茶减肥 ， 就要合理饮食 。 不要喝太多的茶或暴饮暴食 。
喝茶的注意事项 ， 如：
1.一日三餐要定量准时 ， 禁止宵夜 。
2.喝了普洱茶很快就会有饥饿感 ， 所以不要增加食量 。 饿了可以喝普洱茶 。
3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等 。 可以加入普洱茶中调节口感 。 美容养颜 ， 蜜瓜等水果也可以加入 。 味道很独特 。
4.坚持适量运动 ， 有益身心健康 。
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