另外 ， 在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分 ， 对于养颜、润肠通便等都有一定的功效 ， 所以在清晨饮用完白开水后 ， 体内相对洁净了 ， 再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效 ， 为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 。 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 ， 时间可以随需安排 。
不过呢 ， 对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法 ， 不是适合所有人的 ， 要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ， 对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了 。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的 。 原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高 ， 不到半夜就被吸收了 ， 很难能缓解半夜的低血糖症 。 另外睡觉细胞原本就缺水 ， 血液粘稠相应较高 ， 再饮用蜂蜜水 ， 对于稀释血粘稠度 ， 岂不是雪上加霜 ， 也不利于预防心脑血管的意外 。 所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 ， 需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯 ， 只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值 。
所以关于蜂蜜水什么时候喝好还是得看个人体质的 ， 如果真的想养生 ， 可以去中医院找个医生介绍情况 ， 看医生的建议比较好!
【冬季养生蜂蜜水该怎么喝】另外一个小提示：蜂蜜忌热服用 ， 会损失维生素 ， 使生物酶失活 ， 降低了原本蜂蜜的营养价值 ， 使用凉白开水60 度左右食蜜为佳 。 我一般的做法就是用热水和凉白开水兑成差不多的温度后冲的 。
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