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推荐9款保健凉茶强身健体 防病养生1.醋茶：
茶叶5克 ， 水冲泡5分钟 ， 滴入陈醋1毫升 。 可和胃止痢、活血化淤 ， 治牙痛、伤痛等症 。
2.菊花茶：
茶叶2克 ， 菊花2克 ， 开水冲泡 。 长期服用具有清肝明目、清热解毒、聪耳明目、抗衰老的功效 ， 可治疗干咳、咽喉肿痛 。
3.枣茶：
茶叶5克 ， 沸水冲泡7分钟后 ， 加入10颗捣碎的枣 。 具有健脾补虚的功效 ， 尤其适用于夜尿多、食欲不振 。
4.蜂蜜茶：
茶叶3克 ， 泡水5分钟 ， 微温用蜂蜜5 ml洗净 ， 饭后饮用 。 具有解渴、养血、润肺、补肾的功效 ， 还可用于治疗身体虚弱、智力低下、脾胃功能失调、便秘等 。
5.奶茶：
煮牛奶加少许糖 ， 按照1勺牛奶2勺茶汁的比例饮用 。 能健脾和胃 ， 明目提神 ， 适用于身体虚弱、消化不良、大病久病者 。
6.糖茶：
茶叶2克 ， 红糖10克 ， 开水冲泡5分钟 ， 饭后饮用 。 具有补中益气、和胃消食的功效 ， 还可治疗便秘、小腹冷痛、痛经等 。
7.盐茶：
茶叶3克 ， 盐1克 ， 开水冲泡7分钟后饮用 。 具有明目、消炎、化痰、降火、利咽的功效 。 可用于治疗感冒、咳嗽、喉咙痛、牙龈发炎和红眼 。
8.银茶：
茶叶2克 ， 金银花1克 ， 开水冲泡后饮用 。 可清热解毒 ， 防暑止渴 ， 对夏季发热、疔疮、肠炎有效 。
9.橙色红茶：
【推荐9款保健凉茶强身健体 防病养生】橙3-6g ， 绿茶5克 ， 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 ， 每日1剂 ， 随时饮用 。 有润肺消痰、理气止咳之功 ， 适用于咳嗽痰多之症 。
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