男朋友容易生气，怎么哄都哄不好？ _小知识

大师好，我是KY作者Cyte 。 “面临生气的伴侣，您会怎么办呢？”这是我真心的猜疑。每次对象生气的时辰，我仿佛只会把环境变得更糟糕：

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这不，一个情感冲动，没让对象消气不说，还差点把对象凶跑。吸收了此次惨痛教训之后，我去知乎输入关头词“伴侣生气” ，在浩繁相关问题和谜底中，我get了一个关头词——“哄” 。成果依旧让人欠好受。

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凶也不可、哄也不是，到底该若何应对生气的伴侣？今天，让我们一路来跟从KY良性爱情锻练，在不损害关系的亲密和信赖的前提下，面临生气的伴侣，做出最有用的应对。
01.
避开这两种不得当的回应体例
当您的伴侣生气时，您可能会听到良多求全谴责（criticism），无论伴侣对您的求全谴责有没有事理，您城市感觉本身被评判和进犯了。临床心理学传授Matthew McKay在《Couple Skills》中指出，在这样的环境下，有两种回应伴侣的体例对您们的关系有害无益：

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【男朋友容易生气，怎么哄都哄不好？】

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但其实，哄也纷歧定能让伴侣对劲——

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您可能也发现了，哄，可能更是一种吃力不奉迎的体例，也晦气于您们的亲密关系。婚姻关系专家Markman（1993）和Gottman（1994）的研究发现，离婚的本家儿要展望身分就是伴侣处置愤慨和不合的体例。
那些最有可能拥有当作功婚姻的伴侣，大大都都可以或许对关系中的矛盾和问题进行会商，并尽可能告竣解决方案。
当我们在考虑若何处置愤慨和不合的时辰，需要服膺Matthew传授指出的这点：我们无法与一个正在生气的人进行有用沟通。
所以KY良性爱情锻练认为，面临生气的伴侣，着重考虑两个部门：

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说白了，就是先让ta消气，您们再好好谈。
02.
气消了再讲事理，这个挨次不克不及错
那么，我们该若何让伴侣消气？今天给大师介绍超等实操的“三步抚慰法” ，并为大师筹办了小小测试题，帮忙大师进修常识点。来看看您可否在心爱的ta的怒火中顺遂“通关”吧~?ROUND 1?

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当伴侣生气时，我们要许可伴侣生气，赐与ta情感表达的自由空间。想象您的伴侣是一只正在燃烧的刺猬，您要做的不是拔光ta的刺，也不是毁灭ta身上的火，而是许可ta在感应不平安的时辰开启防御模式，直到您让ta感应平安， ta就会露出柔嫩的肚皮来拥抱您。
但有时，安然平静的扣问并纷歧定会让状况变好，您的ta或许依旧冲动，埋怨到停不下来：
?ROUND 2?