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在中医专家眼里 我们都没有喝对茶！绿茶能抗癌 ， 乌龙茶能减肥 ， 红茶能暖胃人们通常认为 ， 不同的茶叶对于人的健康有不同的作用 。 但在中医专家眼里 ， 健康喝茶的要素并不仅在于茶本身 。
【在中医专家眼里 我们都没有喝对茶！】喝淡茶
毫无疑问 ， 茶比其他饮料更健康 。 该院营养科主治医师魏坤认为 ， 如果不爱喝白开水 ， 应以淡茶为主 ， 少放茶叶 ， 有些口味就可以了 。
至于如何选择不同种类的茶 ， 秋微认为 ， “只要不是浓茶 ， 反正都可以喝 。 ”因为浓茶更容易引起失眠、胃痛甚至结石等不良影响 。
用一个大杯子
中国茶艺协会秘书长王琼认为 ， 对于大多数人来说 ， 用大杯喝热茶更好 。 大杯 ， 一次能喝下足够的热茶 ， 才能起到"开鬼门洁净府"的作用——即通过发汗和利尿的方式 ， 加快血液循环 ， 将体内的代谢废物排出体外 。 ,
用小杯或者小壶喝茶散热会很快 ， 喝的时候基本都是凉的 ， 对身体不好 。
但需要注意的是 ， 茶叶不宜长时间浸泡在水中 。 泡茶的碱越多 ， 营养成分流失越多 。
申银
王琼建议 ， 最好在申请时 ， 也就是下午15~17点喝茶 。 中医认为 ， 肾气是膀胱经最旺盛的时候 ， 可以更充分地代谢水分 。 当然 ， 这并不意味着其他时间不能喝茶 。
王琼警告人们不要在晚上22点以后喝茶 ， 因为已经是中午了 ， 阴气更重了 。 再喝凉茶会阴上加阴 ， 对身体有害 。 尤其是容易失眠的人 ， 最好不要在21点以后喝茶 。
因人而异
如果你为了健康而喝太多的茶 ， 也会伤害你的健康 。 千万不要一听说普洱能减肥就没完没了地喝普洱 。 听说绿茶可以抗癌 ， 不管你消化功能有多差 ， 都是适得其反 。
一般来说 ， 大多数女性因为体质的原因 ， 不适合喝最冷的绿茶 。 如果一定要喝 ， 可以选择在夏天或者上火的时候喝一些 。 还有红茶 ， 黑茶 ， 发酵程度比较高 ， 性质比较温和 ， 适合女性、老年人以及胃肠功能不好的人 。
此外 ， 应根据季节选择不同种类的茶 。 按照王琼的说法 ， 四季饮茶的总规律是：春天可以多喝花茶 ， 可以宣肺降火；夏天可以多喝一点绿茶和生普 ， 可以清热祛暑；秋天凉爽的时候 ， 可以多喝乌龙茶 ， 比较温和；冬天喝红茶比较好 ， 有温补的作用 。 因为乌龙茶性质温和 ， 所以一年四季都可以喝 。
在这些普遍规律的基础上 ， 每个人都会慢慢找到适合自己体质的茶 ， 包括茶的种类 ， 茶的浓淡 ， 温度等等 。 从而使他们的身体感到舒适 。
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许多人期望通过喝茶来改善他们的健康 。 虽然茶在降血脂、降血糖、抗癌等很多方面都有一定的功效 ， 但按照人们能喝的茶量来说 ， 靠‘三杯两杯绿茶’是不可能达到‘治病’的目的的 。
更重要的是抗癌、减肥、降血糖等 。 都是‘系统工程’ ， 仅靠一种食物或饮料是不可能达到目的的 。 如果一边喝茶一边吃烤串等致癌物 ， 就起不到防癌作用；如果你吃大量的鱼和肉 ， 你不能通过喝茶来减肥 。
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