【白露吃什么好 白露养生要吃什么】 白露的饮食宜吃去秋燥、滋阴益气之类的食物 。 去秋燥食物比如：新上市的梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等；滋阴益气类的食物比如：红薯、小米、鸭肉等 。
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白露吃什么好
去秋燥的食物
白露时节“秋燥”正盛 ， 此时饮食吃一点滋阴润燥类食物 ， 比如富含维生素的碱性食品 ， 梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等 。 这些食物可以任意组合搭配 ， 比如百合银耳汤、百合梨汤、银耳枣汤等 。
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滋阴益气的食物
滋阴益气的类食物推荐红薯、小米、银耳、薏米等 。 在有的人地方 ， 民间流行白露节气吃红薯 ， 据说有益于健康；小米可以熬成粥喝 ， 补气益气还养胃；薏米可以搭配冬瓜、红豆之类炖汤 。
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