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荷叶茶也能减肥中国自古以来就将荷叶视为瘦身良药 。 因为荷花的根(莲藕)和叶有单纯的利尿和通便作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 。 .
这必须是一个强大的茶 。 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。 .
一小包莲花茶可以做一个茶杯 。 基本上一天可以做3-4包 ， 分3-4次喝完 。 有便秘迹象的人 ， 第一周可以每天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便通畅对减肥更有帮助 。
最好空腹喝 。 饭前喝 。
没必要节食 。 因为喝了一段时间后 ， 对食物的爱好自然会发生变化 ， 很多人不喜欢吃油腻的食物 。
【荷叶茶也能减肥】另外 ， 荷叶茶不用煮 。 把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒入开水就可以喝了 。 最好煨5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
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