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喝茶养生的真相！不要以为茶是万能的1、茶中咖啡因又称生物碱或茶碱 ， 是茶中主要的成份之一 ， 能起到提神醒脑的作用 。 无数茶书都只写其好 ， 不讲其坏 。 咖啡因有苦味 ， 茶汤滋味的好坏 ， 咖啡因的作用较大 。 人体不能缺碱 ， 但过量食用会导致应用依赖 ， 过量会导致惊厥、震颤、损肝胃肾 ， 也易引起呼吸道、妇女乳腺瘤、智力下降、脱钙等病症 。 2、茶叶被公认为功效较多 ， 且对人体帮助很大的一类植物 ， 这是很多茶书如是说 。 很少有负责任的茶书谈及茶叶对人体的伤害 。 细说很复杂 ， 因此本书作过基本分法 。 首先 ， 体质常有过敏特性的人尽量少喝茶或不喝茶；其次 ， 具有生理周期 ， 强弱变化较大的人不要喝茶或少喝茶 。 第三 ， 骨骼病人不能喝茶 。
【喝茶养生的真相！不要以为茶是万能的】3.胃不好的人可以喝茶 ， 但不够 ， 一般最多两克 。 一些茶商说他们喝红茶和黑茶不伤肠胃 ， 但事实上只要是茶 ， 就没有不伤肠胃的 。 这个伤 ， 是相对的一种 。 对于体质过酸或酸性较强的人来说 ， 不是伤 ， 而是有助于协调体质平衡 。 但从医理上讲 ， 还是伤的一种 。 只不过其结论出现不同的答案 ， 好比运动量的大小 。 .
4、普洱茶 ， 生活中很多人问我能喝不 。 反问：好喝？几乎所有人都会答不好喝 。 为何不好喝却又有那么多人喝呢？去闻一下普洱茶的味道 ， 就可以确诊什么是霉变茶味 ， 已经霉变的茶是不能养生的 ， 无论茶商或一些所谓的伪专家怎么修饰和美化 ， 也隐盖不了其实质就是霉变茶的本来面目 。 目前我国研究茶的正负面只针对绿茶和乌龙茶 ， 没有普洱茶 。
5.品茶本质上是一种好习惯 ， 但95%的人并没有把茶的品质细化成习惯 。 本来是希望保持健康的 ， 却经常因为茶而加重病情 。 但让喝茶的人知道这么多注意事项 ， 并不是茶的本来魅力 。 世界上没有人能关注这么多 。 我该怎么办？其实很简单 。 人的神经味觉是最好的老师 。 当你不得不喝茶时 ， 这意味着你的身体需要它 ， 所以喝吧 。
6.还有 ， 我真的不想管那么多 。 我只觉得喝茶是一种生活方式 ， 这也是一个不错的想法 。 只要茶能让你心情放松 ， 心情愉悦 ， 形影不离 ， 也是养生的要义之一 。 我怕一方面想了解茶叶的质量 ， 另一方面又管不住自己的嘴 ， 感到焦虑 ， 影响心情 ， 反而导致没发生的事情 。 心脏病是养生的最大敌人 。
7.喝茶的人也有不同的口味 ， 青茶和黑茶基本属于口味重茶类 。 这类茶应尽量降低克数或每天的泡数 ， 对于那些养颜美容、养心养肝养肺、治梅毒艾滋病的鬼吹手 ， 那是真正的没心没肝没肺 。 茶叶不是万能药 ， 也不是百益而无一害 。 总体上讲 ， 建议品茶时多注意老嫩芽叶 ， 无论哪一类茶 ， 嫩芽的总会好一些 。 .
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