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喝茶要分清体质茶的保健作用已深入人心，但如何正确饮茶，却未必人人清楚 。
中医认为人的体质可分为燥热和虚寒，而茶叶也有凉性及温性之分，故燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜，虚寒体质者以饮红茶等温性茶为宜 。 但现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质多变，难以用燥热、虚寒简单划分 。 因此，如果内火比较旺盛的人，夏季上火得厉害，还坚持喝红茶，那无疑火上加火!寒凉体质的人平时吃点生冷就不舒服，还坚持冬天喝绿茶，那无疑雪上加霜每个人的身体状态都会随季节、气候表现出不同症状，饮茶应以不同季节身体的不同症状为依据 。
【喝茶要分清体质】判断茶是否适合自己，要看你试过之后有没有不适的感觉 。 这主要表现在两个方面，一种是肠胃不耐，喝茶后容易出现腹(胃)痛、便溏 。 二是兴奋过度，失眠或头晕，手脚无力，口干舌燥等 。 如果有这些反应，就停下来 。 然而，喝茶不仅是一种时尚，也是一种养生之道，宜常饮而不宜过量，浓淡宜适中，可随饮随泡 。 另外，可以根据自己的体质变化，适当加入一点人参，从而加强其保健作用 。 体质偏寒的应当选择红参或国产的生晒参，忌用西洋参；相反，易上火的人宜用西洋参 。 凡是加了人参的茶都不宜晚间饮用，以免影响睡眠 。 .
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