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夏季喝淡茶注意三个误区许多人喜欢在夏天使用茶饮代替白开水，往往茶杯里倒上一些茶叶，一泡就泡上小半天，喝上小半天，泡过几泡后又换上新的茶叶，再冲泡饮用，如此循环，从早到晚一直都在喝茶 。 但相关专家指出，适当饮茶有益健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好 。 恰恰相反，常饮浓茶害处多，不仅伤害胃肠道，严重时还可能出现醉茶，给心血管带来健康隐患，正确的饮茶之道，应适量饮用清茶，全天仍以温饮白开水为宜 。 。
误区一：用浓茶提神 。
不要喝浓茶，以免对消化系统和神经系统产生不良影响 。 尤其是消化道溃疡的人，浓茶刺激性大，会导致胃酸大量分泌，从而加重病情，尤其是空腹喝浓茶 。 不宜喝浓茶提神 。 茶叶中含有茶碱，少量的茶碱可以提神醒脑，恢复体力 。 而浓茶中茶碱含量过高，在体内停留时间较长，会导致注意力过度集中和兴奋，反而会导致神经系统正常功能的紊乱 。
误区二：夏天喝绿茶最好 。
夏天，绿茶是凉的 。 喝绿茶可以清热降火，清咽利喉 。 但这不是绝对的，需要根据个人体质和工作场所的温度来调整 。
发酵程度越高，茶叶中的茶多酚等营养成分被破坏的越多 。 但经过陈酿，茶叶对胃肠道的刺激变小，寒性变弱、变温和 。 所以体质弱的人即使在夏天也不要多喝绿茶 。 乌龙茶、花茶性味既不热也不寒，比较温和，适合体质虚寒或夏天室内温度较低时饮用 。
误区三：人人都能喝茶 。
【夏季喝淡茶注意三个误区】茶是一种相对安全的饮品，但并不是每个人都适合喝茶 。 茶叶中的鞣酸会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收 。 缺铁性贫血、骨质疏松患者应少饮酒；茶中的咖啡因能使人兴奋，增加新陈代谢 。 神经衰弱、甲亢患者应少喝 。 茶会刺激胃肠道，不利于消化道溃疡的恢复；茶叶中的鞣酸会加重便秘，增加肾结石和尿道结石的发病率 。
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