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专家建议:夏天喝什么茶 看你的体质中医认为人的体质分为燥热和虚寒 ， 而茶叶经过不同的制作工艺 ， 也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异 ， 饮茶也有讲究 。 燥热体质的人 ， 应喝凉性茶；虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。
【专家建议-夏天喝什么茶 看你的体质】常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类 。 这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。 一般而言 ， 绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低 ， 属于凉性茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ， 而红茶、普洱茶属于温性茶 。 .
专家建议 ， 有吸烟饮酒习惯、易上火、热胖的人(即热性体质者)宜饮凉茶；肠胃虚寒 ， 平时多吃苦瓜、西瓜 ， 腹胀不适者或体质较弱者(即虚寒体质者)宜饮中性茶或温茶；老年人适合喝红茶和普洱茶 。 然而 ， 应该指出 ， 苦丁茶凉性偏重 ， 但清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好 ， 最适合体质燥热者饮用 ， 但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。
但是 ， 现代都市人的体质不能简单地分为燥热和虚寒 。 有些人两种体质都有 。 他们比较胖 ， 容易上火 ， 但是吃了凉的东西就拉肚子 。 有的人比较瘦 ， 脾胃虚弱 ， 但是热度很重 。 这主要是因为现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯 。 导致了他们体质的多样化 。 但每个人的体质都会表现出主要症状 ， 喝茶时要以此为依据 。
处于亚健康状态的城市患者 ， 宜饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性偏温的茶类 。 最多在茶里加点牛奶做奶茶 ， 效果会更好 。 如果血糖本身不高 ， 也可以考虑在茶里加糖 。 有的人喝奶茶可能吸收功能差 ， 会拉肚子 ， 所以只能喝熟普洱茶(发酵程度高) ， 因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素 ， 可以促进食欲和吸收 。
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